FunctioneelFit Smallgroup is een circuittraining waarin je samen traint, maar met de persoonlijke begeleiding en aandacht die je normaal alleen in personal training krijgt. De groepen zijn klein en overzichtelijk, waardoor er altijd ruimte is voor jouw tempo, jouw niveau en jouw techniek.
Tijdens de training werk je in het FunctioneelFit circuit: Functionele oefeningen voor kracht, stabiliteit, mobiliteit en conditie. Je gebruikt materialen zoals kettlebells, dumbbells, TRX, steps, ballen en weerstandsbanden, gecombineerd met functionele oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. De rondes zijn kort, duidelijk en uitdagend, waardoor de training altijd gevarieerd en effectief blijft.
Ik begeleid je gedurende de hele sessie. Ik let op je houding, help je met je techniek en zorg dat je veilig en doelgericht traint. De energie van de groep werkt motiverend, maar je beweegt altijd op jouw eigen intensiteit.
FunctioneelFit Smallgroup betekent:
trainen in een rustige, veilige studio
persoonlijke aandacht in een kleine groep
duidelijke uitleg en coaching
gericht werken aan kracht, conditie, mobiliteit en stabiliteit
plezier, motivatie en uitdaging in elke training
De ideale mix van samen sporten én individuele aandacht.
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen — je wordt fit door te starten.
Door de jarenlange ervaring met het trainen van mensen in de fitness, groepslessen en personaltraining heb ik een duidelijk beeld gevormd hoe ik mensen op de beste manier kan helpen om een fit lichaam te creëren.